فوائد زيت الروزماري: سر الشعر الأكثر صحة وسمكًا
فوائد زيت الروزماري واستخداماته
يُعرف زيت الروزماري بأنه عشب لذيذ للطهي، ولكنه تم استخدامه أيضًا لعدة قرون في التطبيقات الطبية. يقال إنه يقدم فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وقد يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز. 1 حتى أن بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات تشير إلى أن مستخلص الروزماري قد يساعد في الوقاية من سرطان الثدي والقولون. 2 مع خصائص صحية قوية، من المؤكد أنك ستسمع المزيد عنه. زيت الروزماري والمنتجات ذات الصلة في السنوات القادمة.
العلاج العطري
يشيع استخدام زيت الروزماري العطري في العلاج بالروائح. لا يتمتع زيت الروزماري برائحة ترابية مريحة فحسب، بل يُعتقد أنه يخفف التوتر وقد يحسن التركيز والذاكرة.
سواء تم نشره بمفرده أو مع زيوت أخرى معروفة بفوائدها في تقليل التوتر، مثل اللافندر، فإن استنشاق رائحة الروزماري طوال اليوم قد يساعد في تحسين مستويات الكورتيزول لديك. لجني هذه الفوائد، فكر في إضافة موزع روائح عطرية إلى مكتبك ومنزلك، وتحقق من المجموعة الواسعة من الزيوت العطرية المتوفرة. في حين أن بعضها قد يساعد في تحسين النوم، فإن البعض الآخر ينشط - ويمكنك اختيار بعضها ببساطة لأنك تستمتع بالرائحة.
2. تحسين الدورة الدموية
فوائده الصحية
البحث عن تأثير زيت الروزماري على صحة الشعر واعد. في إحدى الدراسات التي فحصت فعالية زيت الروزماري لعلاج الصلع الذكري أو الأنثوي، شهد الأشخاص الذين استخدموا زيت الروزماري لمدة ستة أشهر زيادات كبيرة مماثلة في نمو الشعر مثل أولئك الذين استخدموا المينوكسيديل 2٪، المعروف باسم روجين. بالإضافة إلى ذلك، كانت حكة فروة الرأس أقل تواتراً بشكل ملحوظ لدى أولئك الذين يستخدمون زيت الروزماري العطري مقارنة بمن يستخدمون المينوكسيديل 2٪، مما يضيف فائدة أخرى لاستخدام الروزماري على المنتجات التجارية المصنعة لتساقط الشعر.4
تناولت دراسة أخرى استخدام الزيوت العطرية لعلاج الثعلبة، وهي حالة تتميز بتساقط الشعر المفاجئ وغير المكتمل. في ذلك، كان الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة والذين قاموا بتدليك مزيج من الزيوت بما في ذلك الزعتر والروزماري والخزامى وخشب الأرز في فروة رأسهم يوميًا، يتمتعون بنمو شعر أكبر بكثير من الأفراد الذين استخدموا زيتًا ناقلًا فقط.5
كيف تستخدمين زيت الروزماري للشعر؟
إذا كنت تفكر في استخدام زيت الروزماري للمساعدة في علاج تساقط الشعر، فإليك بعض الطرق لدمج هذا الزيت في روتينك الصحي.
- عليك بتدليك فروة رأسك بالزيت: حاول ببساطة تدليك فروة رأسك باستخدام الروزماري والزيوت الأخرى التي يعتقد أنها تفيد نمو الشعر. عليك دمج ما يقرب من خمس قطرات من زيت الروزماري مع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو، وعليك بتدليك فروة رأسك جيدًا. إذا اخترت شطف شعرك بعد وضع الزيت، فاسمح للزيت بالتغلغل في فروة رأسك لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل الشطف. بخلاف ذلك، يمكنك الانتظار حتى الاستحمام التالي لشطف الزيت.
- عليك إضافة زيت الروزماري إلى منتجات شعرك: فكر في إضافة زيت الروزماري إلى منتجات الشعر العادية، بما في ذلك الشامبو والبلسم والأمصال . عليك البدء بمنتجات صغيرة مثل مصل الشعر الذي يبقى على فروة رأسك لساعات. بالنسبة للشامبو والبلسم الذي يتم غسله بسرعة بعد الاستخدام، فكري في إضافة حوالي خمس قطرات من زيت الروزماري لكل أوقية من المنتج.
سلامة زيت الروزماري
عليك تجنب وصول زيت الروزماري مباشرة إلى عينيك. لحسن الحظ، لا توجد مخاوف صحية أو آثار جانبية مرتبطة باستخدام زيت الروزماري في العلاج العطري أو الاستخدامات الموضعية. أفضل طريقة هي البدء بكميات صغيرة، وخلط الزيت العطري مع زيت ناقل قبل وضعه على بشرتك، وزيادة كمية زيت الروزماري التي تستخدمها ببطء حتى تحدد مدى تحمل بشرتك.